Entdecke Dein Potential
Zurück in deine Kraft – draußen in der Natur
Sanft zurück in deine Kraft nach der Geburt
Für Mamas in Buchholz, die sich wieder stabil, schmerzfrei, beweglich, energiegeladener und verbunden mit ihrem Körper fühlen möchten.
Darunter lassen:
Mit sanfter Bewegung, Pilates, frischer Luft und Zeit nur für dich.
Buchholz & Umgebung
Mit Baby möglich
Moin, ich bin Sabrina
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper nach der Geburt plötzlich fremd wirkt – wenn Energie fehlt, der Rücken sich meldet und man sich selbst irgendwo verloren hat.
Wenn Energie fehlt, Verspannungen da sind und man sich selbst irgendwo verloren hat.
Genau deshalb habe ich Wild Balance Coaching gegründet.
Ich möchte dir einen Raum geben, in dem du dich wieder spüren kannst – ohne Druck, ohne Vergleich, in deinem Tempo.
Mit Bewegung, Natur und echter Verbindung.
Wer bin ich
Manchmal braucht es einen Schritt hinaus, um einen Schritt nach Innen zu machen.
Ich bin Sabrina – Life Coach mit einer tiefen Verbindung zur Natur. Ich begleite Menschen auf dem Weg zu mehr Klarheit, Balance, innerer Stärke und Lebendigkeit, in dem ich die Wildnistherapie, Trekking und Pilates miteinander verbinde.
Die Natur als Spiegel unserer Seele
Ich glaube, dass die Antworten, die wir suchen, oft schon in uns sind – wir müssen nur den Raum schaffen, um sie zu hören. Draußen in der Natur, fernab von all dem Lärm des Alltags, fällt es uns leichter, uns selbst zu begegnen.
Mein eigener Weg war nicht immer gerade. Ich habe gelernt, dass Antworten oft nicht im Kopf zu finden sind, sondern in der Stille der Natur, im Rhythmus des Atems und im bewussten Spüren des eigenen Körpers. Diese Erfahrungen haben mich geprägt und dazu geführt, Coaching mit Wildnistherapie, Trekking und Pilates zu verbinden.
Coaching in Bewegung – mit der Natur als Spiegel
Die Natur lehrt uns loszulassen, zu vertrauen und wieder in den eigenen Fluss zu kommen. Beim Trekking spüren wir unsere Kraft, beim Pilates verbinden wir uns mit unserem Körper und in der Wildnistherapie entdecken wir neue Perspektiven.
Ich lade dich ein, mit mir auf eine Reise zu gehen – raus aus dem Kopf, rein ins Erleben. Gemeinsam erkunden wir, was dich bewegt, was dich hält und was dich weiterträgt.
Dein Weg beginnt hier.
Lass uns losgehen.
Ich freue mich auf dich!
Zertifizierungen
Zertifizierter Outdoortrainner
Wildnispädagoge, Wanderführer, Erlebnispädagoge
Ausgestellt durch Outside e.V. zertifiziert durch den Bundesverband Erlebnispädagogik.
Life Coach
Pilates Trainer
Akademie für Sport und Gesundheit - Stuttgart
Akademie für Sport und Gesundheit - Hamburg
Kennst du das nach der Geburt?
Vielleicht kennst du das:
– Dein Rücken tut weh
– Dein Beckenboden fühlt sich schwach an
– Du hast kaum Zeit für dich
– Du willst dich wieder wohl in deinem Körper fühlen
Aber klassische Fitness fühlt sich gerade falsch an.
Zu viel. Zu schnell. Zu wenig Rücksicht auf dich.
Du brauchst kein hartes Training - sondern einen sanften, klaren Wiedereinstieg in deinen Körper.
Mama Programme
Eine Übersicht an Möglichkeiten für Mama und Baby
Outdoor Mama Walk & Flow
Sanfte Bewegung, frische Luft und Austausch mit anderen Mamas.
Mehr Energie im Alltag & sanfter Wiedereinstieg in Bewegung
Pilates & Core Balance
Gezielte Übungen für Körpermitte, Rücken und Stabilität.
Mehr Stabilität & weniger Rückenschmerzen
Krafttanken in der Natur
Zeit für dich – zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.
Runterkommen, auftanken, wieder bei dir ankommen
Was du aus dem Kurs mitnimmst
mehr Stabilität im Körper
sanfte Kräftigung von Core & Rücken
mehr Energie im Alltag
bewusste Zeit für dich
Verbindung mit anderen Mamas
Bewegung ohne Druck
Warum dieses Programm dein Leben verändern kann
Hier geht es nicht um Leistung.
Sondern darum, wieder bei dir anzukommen.
Ich verbinde Pilates, funktionelles Training und die Kraft der Natur zu einem ganzheitlichen Ansatz:
sanft & effektiv
achtsam & stärkend
draußen statt im Studio
Damit du dich wieder stabil, energiegeladen und verbunden fühlst.