Wer bin ich
Manchmal braucht es einen Schritt hinaus, um einen Schritt nach Innen zu machen.
Ich bin Sabrina – Life Coach mit einer tiefen Verbindung zur Natur. Ich begleite Menschen auf dem Weg zu mehr Klarheit, Balance, innerer Stärke und Lebendigkeit, in dem ich die Wildnistherapie, Trekking und Pilates miteinander verbinde.
Die Natur als Spiegel unserer Seele
Ich glaube, dass die Antworten, die wir suchen, oft schon in uns sind – wir müssen nur den Raum schaffen, um sie zu hören. Draußen in der Natur, fernab von all dem Lärm des Alltags, fällt es uns leichter, uns selbst zu begegnen.
Mein eigener Weg war nicht immer gerade. Ich habe gelernt, dass Antworten oft nicht im Kopf zu finden sind, sondern in der Stille der Natur, im Rhythmus des Atems und im bewussten Spüren des eigenen Körpers. Diese Erfahrungen haben mich geprägt und dazu geführt, Coaching mit Wildnistherapie, Trekking und Pilates zu verbinden.
Coaching in Bewegung – mit der Natur als Spiegel
Die Natur lehrt uns loszulassen, zu vertrauen und wieder in den eigenen Fluss zu kommen. Beim Trekking spüren wir unsere Kraft, beim Pilates verbinden wir uns mit unserem Körper und in der Wildnistherapie entdecken wir neue Perspektiven.
Ich lade dich ein, mit mir auf eine Reise zu gehen – raus aus dem Kopf, rein ins Erleben. Gemeinsam erkunden wir, was dich bewegt, was dich hält und was dich weiterträgt.
Dein Weg beginnt hier.
Lass uns losgehen.
Ich freue mich auf dich!
Zertifizierungen
Zertifizierter Outdoortrainner
Wildnispädagoge, Wanderführer, Erlebnispädagoge
Ausgestellt durch Outside e.V. zertifiziert durch den Bundesverband Erlebnispädagogik.
Life Coach
Pilates Trainer
Akademie für Sport und Gesundheit - Stuttgart
Akademie für Sport und Gesundheut - Hamburg
Coachings
Ich bietet ein breites Spektrum an Coaching-Dienstleistungen für Erwachsene jeden Alters. Unser Wildniscoaching verbindet die Natur mit persönlichem Wachstum, Pilates stärkt den Körper und Geist, und Lifecoaching unterstützt bei Lebensveränderungen und Zielfindung. Tauche ein in die Welt des Coachings und entdecke neue Wege zur persönlichen Entwicklung.
Coachings
Eine Übersicht an Möglichkeiten und was sie eigentlich bedeuten.
Wildnistherapie
Wildnispädagogik bemüht sich um die Förderung von Erkenntnissen, Einstellungen und Verhaltensweisen im Umgang mit der „ursprünglichen“ Natur.
Pilates
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Life Coaching
Begleitung und Beratung durch Einzel oder Gruppencoachings mit dem Ziel der Selbstreflexion zur Überwindung von Konflikten mit dir Selbst und/oder Anderen und der persönlichen Entwicklung.
Was biete ich dir?
Wildnistherapie
Die Programme zielen darauf ab, das persönliche Wachstum zu fördern, das Bewusstsein für die Natur zu schärfen, die körperliche Fitness zu verbessern und die geistige Klarheit zu stärken. Es kombiniert körperliche Übungen, naturbezogene Aktivitäten, persönliche Reflexion und Coaching-Techniken, um den Teilnehmern zu helfen, ihre Ziele zu erreichen, ihre Resilienz zu steigern und ein tiefes Gefühl der Verbindung zur Natur und zu sich selbst zu entwickeln.
Egal ob als Trekking Tour, Wildnisretreat, Tages oder Mehrtagesprogramm wir finden das passende für dich.
Fokus kann hierbei liegen auf:
- Achtsamkeit und Natur
- Survival
- Teamarbeit und Selbstreflektion
- Meditation und Entspannung
- Naturverbundenheit
Life Coaching
Life Coaching hilft dabei, persönliche Ziele zu setzen, Hindernisse zu überwinden und das eigene Potenzial
zu entfalten. Du integrierst Coaching-Methoden mit Outdoor-Erfahrungen und naturbasierten Reflexionspraktiken.
Ob als Einzelcoaching oder Gruppenveranstaltung zur Teamfestigung, Leadership Kursen oder zur Steigerung der Kommunikation.
Schwerpunkte liegen hierbei auf:
- persönliche Weiterentwicklung
- Leadership
- Kommunikation
- emotionale Intelligenz und Selbstwert
- Stressbewältigung und Resilienz
- Karriere-, Beziehungs- oder auch Lebensberatung
Pilates
Pilates zielt auf das ganzheitliche Training des Körpers, mit einem Fokus auf die meist ungenutzteres kleineren Muskelgruppen, ab. Es ist eine Mischung aus Krafttraining, Stretching und Atmung. Es eignet sich gut auch als Rehabilitation und als Start in ein sportliches Leben. Wir stärken gemeinsam Muskulatur und Koordinationsfähigkeit, verbessern die Körperhaltung und lernen uns so selbst besser wahrzunehmen.
Pilates eignet sich wunderbar als Gruppenübung ist aber auch im Einzelcoaching möglich.
Die Grundlagenvermittlung auch auch die Ziele lassen sich wunderbar mit den Coachings verbinden und geben diesem auf Wunsch noch einmal eine sportliche Note.
An welchem Punkt im Leben stehst du und wie kann ich dir dabei helfen es zu erreichen? Meld´ dich gern bei mir und wir finden dein passendes Programm.
Wieso sollte ich das machen und was bringt es & Was du bekommst
Warum dieses Programm dein Leben verändern kann
Hast du das Gefühl, irgendwo festzustecken? Fehlt dir Klarheit, Kraft oder einfach der nächste Schritt? Manchmal reicht es nicht, nur darüber nachzudenken – manchmal müssen wir uns bewegen, um Veränderung wirklich
zu spüren.
Mein Programm ist für dich, wenn du:
✅ Mehr innere Klarheit suchst und wissen willst, wohin dein Weg führt.
✅ Alte Muster durchbrechen und neue Perspektiven entdecken möchtest.
✅ Dich wieder mit deinem Körper verbinden willst – durch achtsame Bewegung und Naturerfahrungen.
✅ Erholung und neue Energie suchst, um leichter und erfüllter zu leben.
✅ Raus aus dem Alltag und in die Natur möchtest, um wieder ganz bei dir anzukommen.
Wie du davon profitierst
✨ Coaching trifft Bewegung – Wir verbinden Gespräche mit körperlicher Erfahrung, damit Veränderung nicht nur im Kopf bleibt, sondern sich im ganzen Sein verankert.
✨ Natur als Spiegel & Heilerin – In der Stille, Weite und Wildheit findest du Antworten, die du in der Hektik des Alltags nicht hörst.
✨ Pilates & Körperbewusstsein – Dein Körper speichert Emotionen. Durch gezielte Bewegung lösen wir Blockaden und bringen dich wieder
ins Gleichgewicht.
✨ Nachhaltige Transformation – Keine schnellen Tipps, sondern echte, tiefgehende Veränderung, die bleibt.
Du musst den Weg nicht allein gehen. Lass uns gemeinsam aufbrechen – ich begleite dich mit Herz, Klarheit und Erfahrung.
➡ Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch und starte deine Reise!